5 Resep Jamu Batuk Berdahak

Pernah mengalami batuk hingga berdahak, hingga dada terasa sakit? Selain obt kimia, Anda bisa memanfaatkan jamu batuk berdahak dari bahan alami berikut.

Jamu batuk berdahak telah digunakan secara turun-temurun untuk meringankan gejala batuk berdahak. Menggunakan bahan alami, ramuan ini dapat dikonsumsi oleh anak-anak dan dewasa. Selain lebih aman karena tanpa bahan kimia,  juga mampu meningkatkan imunitas.

Salah satu bahan utama jamu batuk berdahak adalah madu asli. Produk nektar tersebut digunakan sebagai penambah rasa agar lebih enak. Kandungan vitamin dan mineralnya yang lengkap juga dapat meredakan batuk, melawan infeksi bakteri dan virus, memperkuat imunitas, menambah tenaga, serta bersifat antioksidan.

Penyebab batuk berdahak

Sebelum sampai pada resep jamu batuk berdahak, sebelumnya kita kenali dulu penyebab kondisi ini. Batuk sebenarnya bukan penyakit utama, melainkan reaksi atas infeksi kuman di saluran pernapasan.

Kuman yang menyerang paru-paru menyebabkan organ tubuh tersebut memproduksi mukus atau dahak sebagai perangkap. Setelah kuman terjebak di dalam dahak, reaksi tubuh selanjutnya adalah merangsang terjadinya batuk.

Tujuannya agar dahak berisi kuman penyakit dikeluarkan dari tubuh. Jika paru-paru dan saluran pernapasan telah bersih dari infeksi kuman, tubuh tidak akan merangsang timbulnya dahak dan batuk.

5 Jamu batuk berdahak

Lima resep jamu batuk berdahak berikut ini dapat dibuat sendiri di rumah. Resep yang tertera adalah untuk orang dewasa. Jika ingin memberikannya pada anak-anak, kurangi takaran resep setengahnya. Selamat mencoba.

Madu dan lemon

Lemon kaya akan vitamin C dan antioksidan. Sementara madu memiliki gizi lengkap untuk menambah daya tahan tubuh dan memulihkan tenaga.

Cara membuatnya sangat mudah. Peras satu buah lemon, lalu campurkan airnya dengan setengah gelas air panas. Tambahkan ¼ sendok teh garam lalu aduk rata. Jika uapnya telah menghilang, campurkan satu sendok makan madu dan aduk rata.

Minum jamu ini pagi hari sebelum sarapan serta malam hari sebelum tidur. Kumur sebentar sebelum ditelan.

Pastikan anda membeli madu dari penjual madu yang terpercaya.

Madu dan kencur

Kencur telah lama dijadikan penyembuh batuk yang manjur. Rasanya tidak terlalu pahit, sehingga cocok juga untuk anak-anak.

Untuk membuat jamu madu kencur, parut 10 gram kencur dan peras airnya. Ambil setengah sendok makan air kencur, tambahkan setengah sendok makan madu, lalu minum. Ramuan tradisional ini dapat diminum 2-3 kali sehari setelah makan.

Jahe dan kunyit

Jahe mengandung magnesium dan vitamin C dalam dosis tinggi. Selain itu rimpang dengan rasa pedas dan hangat ini juga mengandung gingerols dan zingerones. Keduanya adalah zat antioksidan yang dapat mengatasi inflamasi dan radikal bebas di dalam tubuh.

Sementara kunyit mengandung zat kurkumin yang juga antioksidan. Kaya akan mineral penting, serta antivirus alami. 

Paduan kunyit dan jahe dalam jamu dapat memperkuat daya tahan tubuh, melawan virus penyakit, melindungi sel, serta menghangatkan tubuh.

Untuk membuat jamu jahe kunyit diperlukan bahan-bahan:

  • 10 gram jahe, kupas dan bersihkan, lalu geprek.

  • 10 gram kunyit, kupas dan bersihkan, lalu geprek.

  • 3 butir cengkeh

  • 200 ml air

  • 1 sendok makan madu.

Cara mengolahnya:

  • Rebus jahe, kunyit, serta cengkeh hingga air mendidih, lalu matikan api dan tutup panci.

  • Setelah 15 menit, tuangkan air rebusan ke dalam cangkir lalu tambahkan madu.

  • Minum hangat-hangat di pagi dan malam hari.

Serai dan kayu manis

Serai ternyata juga baik untuk imunitas tubuh. Mencegah hipertensi, meringankan batuk dan demam, serta mengatasi diabetes. Sementara kayu manis mengandung mineral lengkap yang diperlukan tubuh. 

Jamu serai dan kayu manis ini membutuhkan bahan-bahan:

  • 5 batang serai, bersihkan, lalu geprek.

  • 3 cm kayu manis

  • 5 butir cengkeh

  • 750 ml air

  • 2 sendok makan gula aren atau gula palem

  • 2 sendok makan madu

Cara membuatnya: 

  • Rebus semua bahan kecuali madu hingga mendidih. 

  • Setelah itu matikan api dan diamkan hingga uapnya menghilang. 

  • Saring jamu dan tambahkan madu. 

  • Minum selagi hangat pada pagi hari setelah sarapan dan sore atau malam hari sebelum tidur.

Serai dan lemon

Bahan-bahan:

  • 3 batang serai, memarkan

  • 1 butir lemon, peras airnya

  • 1 sendok makan madu

Cara membuatnya:

  • Seduh serai dengan segelas air mendidih, lalu tambahkan air lemon.

  • Tutup gelas selama 10 menit.

  • Keluarkan serai dari gelas, lalu tambahkan madu pada air seduhan tadi.

  • Minum jamu sereh dan lemon dua kali sehari, pagi dan malam hari.

Demikian 5 resep jamu batuk berdahak untuk dewasa dan anak-anak. Lengkapi penyembuhan batuk berdahak dengan menjaga tubuh tetap hangat, mencukupi cairan, serta hubungi dokter jika batuk tidak berkurang setelah lebih dari seminggu. Semoga bermanfaat.