3 Buah Ini sedang Musim, Sudah Anda Nikmati?

 

Memakan buah setiap hari memang disarankan. Banyak manfaat yang bisa diambil dari buah-buahan, selain mengandung banyak vitamin, buah juga merupakan sumber serat, yang bisa membantu menjaga kesehatan.

Di Indonesia sendiri, berbagai macam buah bisa Anda temui. Salah satunya pasti menjadi favorit Anda dan keluarga. Namun sayangnya, terkadang kita kesulitan mendapatkan buah yang diinginkan.

Hal ini dikarenakan buah-buahan tersebut hanya berbuah pada musimnya. Jadi jika Anda menginginkan buah kegemaran, sebaiknya menunggu hingga musim buah tersebut tiba.

Seperti di akhir tahun ini misalnya, ada beberapa buah-buahan yang terlihat banyak dijual di pasar dan supermaket. Buah apa sajakah itu, yuk, cari tahu!

1. Mangga

Ini dia buah yang terlihat banyak di bulan November, ya, buah mangga. Sebelum masuk ke bulan November, mangga sudah terlihat sejak akhir bulan September. Puncaknya musim ini ada di akhir bukan Oktober hingga November dan masih akan terlihat sisa-sisanya di bulan Desember.

Ada banyak jenis buah mangga yang bisa Anda konsumsi, di antaranya, mangga harum manis, cengkir, manalagi atau gedong gincu. Anda juga bisa mencoba mangga varian baru yaitu mangga alpukat. Semua jenis mangga ini, sudah bisa dipastikan mengandung banyak vitamin C yang baik untuk tubuh Anda.

Mangga mengandung banyak manfaat seperti buah lainnya, di antaranya, mampu menjaga kesehatan mata, jantung, menurunkan kolesterol, hingga mencegah kanker. Bahkan kandungan polifenol yang terkandung di dalamnya berkontribusi dalam menjaga kesehatan wanita. Terutama mereka yang telah mengalami masa menopause.

2. Rambutan

Setelah masa musim buah mangga usai, biasanya disusul dengan buah rambutan. Rambutan Binjai, rambutan Aceh, rambutan Lebak Bulus, rambutan rapiah, juga rambutan sibongkok merupakan di antaranya. Masih banyak sekali jenis lainnya yang juga tidak kalah lezatnya.

Masing-masing rambutan memiliki ciri khasnya masing-masing. Yang pasti buah berambut ini, mengandung protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, juga kalium. Buah yang dijual perikat ini memiliki buah yang sekilas sama dengan buah lengkeng dan leci, yaitu berwarna putih dengan biji yang cukup besar.

Kandungan vitamin B3 atau niacin yang terkandung di dalam buah ini, sebaiknya tidak Anda lewati. Belum lagi bila adanya vitamin C di dalamnya, membuah buah ini mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, juga bisa memperlancar sirkulasi darah dalam tubuh.

3. Duku

Hampir bersamaan dengan buah rambutan, buah duku yang mengandung banyak manfaat, seperti obat anti makaria, mencegah tumor pada kulit, hingga mencegah kanker. Buah duku juga mengandung antioksidan dan antibakteri.

Sementara nutrisi yang terkandung di dalam 100 gram buah duku adalah, protein 1,0 mg, energi 63 kal, kalsium 18mg, kalium 149,0mg, vitamin C 9mg, dan masih banyak lagi. Ada beberapa buah yang tampilannya mirip dengan buah hutan ini, seperti, kokosan, langsat, pisitan, dan masih banyak lagi.

Anak-anak rentan terhadap cacingan, jika dibiarkan, maka akan berdampak buruk. Jika sudah begini maka Anda bisa mengobatinya dengan buah duku. Caranya dengan menggiling biji duku hingga halus, kemudian campur dengan 150ml air dan minum setidaknya dua kali dalam sehari.

Itu dia beberapa jenis buah yang sudah hadir dan akan segera masuk ke dalam masa panen di penghujung tahun ini. Untuk mendapatkannya, Anda bisa membeli di Tanihub, yang menyediakan berbagai macam aneka pangan yang dibutuhkan Anda setiap harinya. Yuk, makan buah!